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Power-Dupause: Stress stoppen und richtig abschalten im Arbeitsalltag

"Die Power-Dupause ist eine gezielte, kurzzeitige Unterbrechung der kognitiven Belastung, die darauf ausgelegt ist, das Nervensystem zu entlasten und mentale Erschöpfung durch bewusstes „richtiges Abschalten“ zu verhindern. Im Gegensatz zu einer gewöhnlichen Kaffeepause zielt die Power-Dupause darauf ab, durch spezifische somatische und psychologische Techniken den Stresspegel aktiv zu senken, anstatt lediglich die Tätigkeit zu wechseln. Das Konzept der Power-Dupause verstehen Der Begriff „Power-Dupause“ (abgeleitet von Power-Pause und dem Bedürfnis nach echter Duplikation von Erholungsphasen) beschreibt eine Methode des präventiven Stressmana..."

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