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Il Manuale Completo della Maratona 2026: Preparazione, Strategia e Scienza dell'Endurance

"La maratona rappresenta una delle sfide atletiche e mentali più affascinanti nel panorama dello sport di endurance. Affrontare i 42,195 chilometri richiede non solo una preparazione fisica meticolosa, ma una comprensione profonda della fisiologia umana, della nutrizione sportiva e della gestione psicologica dello sforzo. In questo manuale aggiornato per la stagione 2026, analizzeremo ogni componente critica necessaria per portare a termine la distanza regina con successo, riducendo al minimo il rischio di infortuni e ottimizzando la prestazione cronometrica. Fisiologia dell'Endurance e Adattamenti Metabolici Prepararsi per una maratona signif..."

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