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Pilates in der Schwangerschaft: Sicher trainieren, den Körper stärken und wohlfühlen

"Pilates in der Schwangerschaft stärkt gezielt den Beckenboden, stabilisiert die Wirbelsäule und unterstützt die Anpassung an die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft. Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft und nach ärztlicher Freigabe können werdende Mütter Pilates in allen drei Trimestern sicher ausführen. Voraussetzung ist eine fachgerechte Anpassung der Übungen an den jeweiligen Schwangerschaftsabschnitt. Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Stimmen Sie körperliches Training während der Schwangerschaft stets mit Ihrer behandelnden Gynä..."

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