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Skoliose Aufrecht durch Bewegung: Die besten Übungen für einen stabilen Rücken

"Eine gezielte Aufrichtung der Wirbelsäule durch dreidimensionale Bewegung ist der Schlüssel, um skoliotische Fehlhaltungen im Alltag zu kompensieren, Schmerzen zu lindern und die Rumpfmuskulatur nachhaltig zu stabilisieren. Einleitung und Grundlagen der Skoliose-Therapie Skoliose ist eine komplexe, dreidimensionale Fehlentwicklung der Wirbelsäule, bei der es nicht nur zu einer seitlichen Verbiegung kommt, sondern auch zu einer Rotation der Wirbelkörper. Diese anatomische Verdrehung führt oft zu einem asymmetrischen Muskeltonus: Auf der Konkavseite (Innenseite der Krümmung) sind die Muskeln häufig verkürzt und verengt, während sie auf der Konv..."

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