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Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies: Grundlagen, Methoden und praktische Selbsthilfe
"Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein strukturiertes, lösungsorientiertes Psychotherapieverfahren. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass nicht äußere Situationen unsere Gefühle und Handlungen direkt bestimmen, sondern die Art und Weise, wie wir diese Situationen gedanklich bewerten. Durch das gezielte Erkennen und Verändern negativer Denkmuster sowie das Einüben neuer Verhaltensweisen lassen sich Ängste, Depressionen und chronischer Stress nachhaltig reduzieren. Was ist Kognitive Verhaltenstherapie? (Die Grundlagen einfach erklärt) Die Kognitive Verhaltenstherapie gehört zu den am besten erforschten und wissenschaftlich anerkanntesten..."
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